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好轻App围绕体重管理,提供体重记录、个性化体重目标计划、体重趋势变化及分析;减肥饮食食谱推荐、运动健身课程跟练打卡记录、喝水等习惯打卡,来记录你的每一次改变。
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- 体重管理
【体重记录】手动记录或链接云麦体脂秤自动记录体重(体重数据可隐藏哦,保护你的隐私~),体重变化趋势图一目了然!有秤用户还可检测体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据,让你知道自己胖在哪里~
【体重目标】输入体重目标,一键生成“个性化体重管理计划”,无论减重增重或是维持,好轻都帮你高效达成!
- 健康饮食
【拍照识热量】30W+食物热量识别及查询、营养全面分析;记录三餐,每日摄入量一览无余。
【精选食谱】适用多种场景下的推荐食谱,跟着吃更健康。
【轻断食】热门间歇性禁食模式,自主设置用餐与禁食时间,更灵活改善减重状况。
- 科学运动
【健身课程】燃脂、瘦腰腹、瑜伽、肩背...500+免费健身课程,专业教练视频教学,轻松跟练不盲目。
【跑步记录】实时同步跑步轨迹,目标设置,跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。
【冥想课程】助眠解压疗愈空间,白噪音助你舒缓压力、抚平情绪!
- 自律打卡
【小组件打卡】简洁的桌面小组件,体重变化、饮食摄入、运动消耗一键打卡。
【喝水打卡】喝水智能提醒,记录每日饮水量,促代谢、助燃脂,润喉补水促健康!
【习惯打卡】吃水果、不熬夜…快速打卡不拖延,帮你养成健康、自律的生活方式。
- 守护健康
【经期记录】经期记录、智能预测及提醒,呵护每一位女性的健康!
【家庭管理】 可添加多位家庭成员体重记录,也可关注家庭成员好轻账号,实时关注您的亲友健康。